To dla czego nie ma nic koło wyniku jak by był 3x ponad normę koło wyniku progesteronu było by H to laby ustalają normy??? wiem że każdy lab ma nieco inne normy ale nie takie odchylenia, norma progesteronu dla mężczyzn to od 0,2ng/ml do 1,38ng/ml tak jest, było i będzie
[...] zapewniam cię że nie stracisz tego czasu. Poczytaj potem popatrz na swoje posiłki, zobacz gdzie jakiego ci brakuje i uzupełniaj gainerem wedle braków. Policzenie ile czego bd miał na 100 czy 150 czy 70 gram nie jest trudno. Potem sobie tylko dobierasz ile potrzebujesz. Co do polecenie kreatyny to na początek mono 500g sfd albo vitalmaxa. [...]
Nie no od początku nie spodziewam się nie wiadomo czego, bo rowerek za 300zł ... samo mówi za siebie. Ale ważne, żeby spełniał swoją rolę przez przynajmniej tą i może przyszłą zimę :) Wyobrażam sobie, że pozycja na takim rowerku też do najciekawszych nie należy - może wygodna jest, ale inna niż na szosie ;p Alee coś za coś. No więc, może ktoś [...]
[...] ile ci przybędzie masy.Skóra rośnie wolniej i jak rośniesz za szybko to pęka i dlatego powstają rozstępy.Dużą rolę tu odgrywa genetyka, są tacy co nie koksują i mają rozstępy. Mi przykladowo po 6 strzałach deki przyszło na bicu 2 cm ,a rozstępów nie mam choć nie wiem czy po 2 cm one się pojawiają. Prawda jest tym ,czego nie można zaprzeczyć.
mnie tak często boli przy wysiłku większym (o dziwo na siłce nigdy) albo pod rpawym obojczykiem (może dlatego ze jest wgnieciony do środka) albo por prawymi żebrami w okolicach wątroby.... a wątroba to wiesz od czego
Taa tysiąc lat nawet trwa =/. Stopniowość w zaczynaniu diety jest nawet wskazana i dobrze że ją zastosowałeś. Z czasem zauważysz czego dać więcej, zobaczysz kiedy cię zalewa tłuszczem, jaki jest optymalny przedtreningowy objętościowo posiłek itp. Kiedy już ułożysz schemat diety, to dasz go do sprawdzenia i my ocenimy ;] A dopracowanie diety zwykle [...]
Np na swoim przykladzie dodam ze z 81kg poszlo na 93 z czego spadlo do 91 i sie utrzymuje juz okolo 3 miesiac ; ) ale oczywiscie kalorie w diecie sa liczone na okraglo oraz i wcale nie mam takiej rygorystycznej diety jak inni kazuja... a z odzywek to bialko wpc pilem i gainer jako uzupelnienie i powiem ci ze sily duzo tez doszlo i pozniej po cyklu [...]
do lekarza i zapytac, co mozesz, czego nie mozesz my nie jestesmy lekarzami na pewno glute mozesz sobie darowac, bo niepotrzebna bcaa + wpc- jak najbardziej, ale w przypadku zdrowych ludzi
Wczoraj trochę się pomęczyłem, mały wysiłek interwałowy. Dziś Trening, zobaczymy jak z siłą. Co do tego co jadłem to ja tego nie planuje, po prostu wiem czego mój organizm mniej więcej potrzebuje, nie wyliczam wszystkiego- Jem co mam. Jedynie posiłek po treningowy jest jakoś bardziej przestrzegany.
np. dodając do pieczywa z masłem szynki, czy jakiejś wędliny drobiowej ? Czy tyle wystarczy ? Na kolacje może być np. połówka makreli wędzonej ? Jak rozkładać białka, węglowodany i tłuszcze ? Ile czego mi potrzeba, żeby było zdrowo?
Rozumiem Cie, ja sie z Twoim zdaniem licze jak nabardziej, chcialem tylko wyrazic wlasna mysl /z czego juz chyba zdazylem zaslynac/ Aha powiem jeszcze cos, nie obraz sie tylko. Ale zawsze mowie szczerze. Malo mnie obchodzi co Ci jest na reke w tym momencie, bo ja jako user patrze na dobro dzialu a nie Twoje czy tez Twoich kolegow z ekipy. Ale [...]
Zwykły dresowy materiał(nie mam namyśli materiału bawełno podobnego, tylko coś w rodzaju tego z czego wykonana jest większość kurtek ,lekko śliski) jak większość spodni tej firmy(nie jest to materiał typowy do spodni które można dostać na targu) . Skład spodni przepisany z metki. TORS : 100% NYLON / PODSZEWKA 100% POLIESTER / WSTAWKA PODSZEWKI: [...]
ja tez do 35 dnia dojechalem. Efekt u mnie taki: brzuch zrobil sie mega twardy z czego bylem zadowolony. Z widokiem brzucha troche gorzej bo nie robilem przy tym aerobow a troche tluszczu mam. Ale ogolnie zadowolony jestem
Marcinie to też piękna hala....na ul. Redutowej 37 ( też na woli ) mam nadzieję, że do zawodów wszystko się " wyklaruje" i zawody będą sprawnie przeprowadzone...czego wszystkim ekipom i sobie samemu zyczę
[...] Jodanie Jest mi bardzo miło , że byłeś i wsparłeś swoją osobą naszą ekipę Jutro mocno będę trzymał kciuki za Twój sukces w zawodach p.s. Nasza ekipa liczyła 5 osób z czego trzy nigdy wcześniej nie startowały w zawodach.... Nasz dzisiejszy dorobek to 3 złote medale w tradycyjnych formach północnych , 2 srebrne w formach ręcznych i z bronią [...]
[...] kupienie kreatyny treca w promocji z dextrosą gratis lub kupienie dextrosy osobno (chyba 20zeta za 05kg) Jak brać kreatyne pisze na pudełku.. nie popijaj mlekiem nie nadużywaj kofeiny, o alkocholu nie wspominając nie zapomnij ćwiczyć i najważniejsze, bez czego cały cykl szlag trafi - kliknij na "czytelnik działu" pod moim postem Szuw@r
[...] Sik: Ataki były głównie z boków, więc jest ok. Pride: Co czułeś, kiedy wychodziłeś do walki? Dong Sik: Bardzo pragnąłem zwycięstwa. Pride: Czy byłeś w stanie pokazać to, czego nauczyłeś się w Takada Dojo? Dong Sik: Tak, w każdej rundzie. To było naprawdę dobre. Pride: Czy obecny w Twoim narożniku Sakuraba dawał Ci jakieś wskazówki? Dong Sik: [...]
[...] redukcji są juz zauważalne i na razie nie chce tego zepsuć ;) mam też zaplanowane kilka wycieczek rowerowych na czas świąt- to pokusa bedzie jeszcze mniejsza, bo czego oczy nie widzą.... :D poza tym jakos nie przepadam za wielkanocnymi frykasami.. za to jajka chętnie wszame- jak codzien zresztą ;) Zmieniony przez - kocio2009 w dniu [...]
dajcie mi link do regulaminu to nie dres tylko kurtka długie włosy bo takie lubie a na nogach nie glany tylko zwykłe buty według mnie można zakończyć temat dowiedziałem się wszystkiego czego chciałem się dowiedzieć a za wypowiedzi dziękuję a mój ubiór itp. pooceniacie za jekieś 6 miesięcy jak wżucę foty na forum z prywatnymi fotami pozdrawiam
AKTYWNI MODERATORZY DZIAŁU GALERIA ZDJĘĆ
